迷惑メール

最近、迷惑メールにウンザリしています。メールボックスを開けると、英文のものが半分くらい入っていて、中にはボックスの途中やお尻の方に隠れているものもあり、削除するのに面倒くさい思いをします。それで、なんとかならないものかと考えていたら、同じ送信者からのものを指定したホルダーに自動的に入れてから削除すれば良いと教えてもらいました。また、そのフリーソフトをインストールする方法もコピーしてくれたのですが、うまく出来ませんでした。それで、メールソフト自体を今のエクスプレスからアウトルックに替えようかと思います。そうすれば、既にそういう仕組みが出来ているのです。問題はアドレス帳のコピーですが、うまくいくのでしょうか？