続・変人ダイエット

私は大食漢と言うか大食いで、特に肉系が好物です。Ｔの焼き肉だったらカルビ２、サガリ２，メン２、軟骨２、テッチャン２くらいは普通でいけます。そのせいで、毎年の健康診断でのコレステロール値は枠スレスレです。しかも、夕食が目いっぱい食べられないと寂しいのです。それで、肉もたくさん食べて太らない方法を勝手に考えました。炭水化物はエネルギーの源と言われますが、エネルギーは身体の中にたくさん余っていると単純に思いました。それで、炭水化物が凝縮されたお米を少なくする（０ではいけません）ことにしました。パンやうどんはＯＫですが、とにかくお米です。毎日の食事の内容はというと、朝は味噌汁、おかず、ヨーグルトとパンや納豆も時々食べますが、ご飯は抜きます。昼はコンビニ弁当くらいの量ですが、ご飯はちゃわん半分強でしょうか。夜は糖質を押さえた発泡酒を先に飲みながら野菜（自家製が多い）をたくさん食べて（もちろん魚肉も）お腹をいっぱいにしていって、最後にご飯はやはりちゃわん半分強です。デザートやお菓子（きんつばに目がない）があれば間をおかずに食べてしまいます。とにかく、１日に物を食べるのは食事の時３回です。たぶん、これが効くのだと思いますが、お腹が減ったらお茶を飲んで我慢します。ちょっとは苦労もしなければね･･･。というのが食物についてでしたが、痩せると弊害が出ます。筋肉が落ちることと冷え症になることです。変人対処法については後日。